Zdrowe Plecy - 🧘♀️🧘Efektem ubocznym tych kilku ćwiczeń jest zmniejszenie obwodu talii... 👉Zdrowe Plecy | Facebook
personalny-trener.com - Ćwiczenia rozciągające – statyczne MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ: Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem
![4 schorzenia kręgosłupa, przy których nie wolno się rozciągać. Możesz sobie zaszkodzić! - Zdrowe Plecy 4 schorzenia kręgosłupa, przy których nie wolno się rozciągać. Możesz sobie zaszkodzić! - Zdrowe Plecy](https://zdroweplecy.net/wp-content/uploads/2019/05/rozciaganie.jpg)